En 2025, face à des consommateurs en quête de santé préventive et de solutions naturelles, les compléments alimentaires occupent une place de plus en plus centrale. Mais à quoi servent-ils concrètement ? Sont-ils efficaces ? Et en quoi se distinguent-ils des médicaments ? Selon une étude de Synadiet, 61% des Français en consomment, et 77% des consommateurs les utilisent plusieurs fois par an . Cette popularité croissante s'explique par leur capacité à maintenir la santé et à atténuer les inconforts du quotidien.

Un complément alimentaire n’est pas un médicament : il ne soigne pas une pathologie, mais accompagne l’organisme au quotidien, en renforçant ses fonctions naturelles ou en répondant à des inconforts mineurs.

Les compléments alimentaires maintiennent l’équilibre de l’organisme

De nombreux compléments alimentaires sont conçus pour préserver un bon état de santé général. Ils agissent de manière préventive ou d’entretien, en soutenant les grandes fonctions physiologiques.

Exemples d’ingrédients reconnus :

• Vitamine D : contribue au bon fonctionnement du système immunitaire.

• Oméga-3 (EPA/ DHA) : soutient la santé cardiovasculaire et cognitive.

• Stérols végétaux : participent au maintien d’un taux de cholestérol normal.

• Complexes multivitaminés : aident à couvrir les besoins nutritionnels quotidiens.

Répondre aux inconforts du quotidien avec les compléments alimentaires

Stress, sommeil perturbé, digestion difficile ou baisse d’énergie : les compléments alimentaires peuvent être une réponse douce et ciblée aux désagréments courants, sans recours systématique au médicament.

Quelques exemples :

• Mélatonine : favorise l’endormissement.

• Ginseng : aide à lutter contre la fatigue.

• Huiles essentielles (menthe poivrée, eucalyptus) : contribuent à dégager les voies respiratoires.

• Probiotiques : soutiennent l’équilibre de la flore intestinale.

Des actifs ciblés pour chaque besoin physiologique

Les compléments alimentaires s’adressent à un très large éventail de besoins, aussi bien en prévention qu’en soutien ciblé. Dans le domaine de la vitalité et de l’immunité, certaines substances comme la vitamine C, le ginseng, le guarana ou encore les vitamines du groupe B sont reconnues pour stimuler l’énergie, réduire la fatigue et renforcer les défenses naturelles. Le magnésium, souvent associé à ces formules, joue également un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du système nerveux et musculaire.

Sommeil, stress et équilibre émotionnel

Les troubles du sommeil et le stress chronique sont devenus des préoccupations majeures. Des actifs comme la mélatonine, qui aide à réguler les cycles veille/sommeil, ou encore des plantes comme la valériane, la passiflore, la mélisse ou la rhodiole sont particulièrement utilisés dans les formulations destinées à apaiser les tensions, favoriser la détente ou faciliter l’endormissement. La vitamine B6 complète souvent ces formules, en contribuant à une activité hormonale normale.

Soutien digestif et confort intestinal

La sphère digestive reste l’une des indications majeures en compléments alimentaires. Qu’il s’agisse de favoriser le transit ou de rééquilibrer la flore intestinale, les formules à base de probiotiques, prébiotiques, psyllium ou charbon végétal sont plébiscitées. Le radis noir est également très apprécié pour son action détoxifiante sur le foie et les voies biliaires, surtout dans les périodes de surcharge alimentaire ou de fatigue digestive.

Voies respiratoires et défenses naturelles

Pour les voies respiratoires, notamment en période hivernale, on retrouve des ingrédients traditionnellement utilisés comme la propolis, le thym, l’échinacée ou encore les huiles essentielles de menthe poivrée, d’eucalyptus, de ravintsara ou d’origan. Leur action ciblée aide à dégager les voies respiratoires et à stimuler les défenses immunitaires locales.

Beauté de la peau, des ongles et des cheveux

De nombreux compléments visent à améliorer l’éclat de la peau, la résistance des ongles ou la densité capillaire. Les ingrédients les plus utilisés dans ces formules « beauté de l’intérieur » incluent la levure de bière, riche en vitamines du groupe B, le zinc pour son action sur les tissus, le collagène et l’acide hyaluronique pour la fermeté et l’hydratation de la peau, ou encore l’huile de bourrache aux propriétés régénérantes.

Santé urinaire et confort féminin

Pour les problématiques urinaires, les compléments alimentaires font appel à la canneberge (cranberry), au D-mannose ou à la bruyère pour prévenir les infections à répétition. L’huile de pépin de courge est souvent recommandée chez l’homme pour le confort prostatique, mais aussi chez la femme pour son action apaisante. La santé féminine, quant à elle, fait appel à un large éventail d’actifs selon les étapes de vie : vitamines B9 et B12, fer et calcium en cas de grossesse, oméga-3, trèfle rouge ou sauge en période de préménopause ou de ménopause.

Articulations, circulation et mobilité

Le confort articulaire est une autre grande catégorie d’indications. On y retrouve des actifs reconnus comme la glucosamine, la chondroïtine, le curcuma (notamment standardisé en curcumine), l’harpagophytum, le collagène marin ou encore le calcium pour soutenir la solidité osseuse. Pour soutenir la circulation sanguine et réduire la sensation de jambes lourdes, des extraits de vigne rouge, de levure de riz rouge, de ginkgo biloba, d’ail ou encore de flavonoïdes sont souvent employés.

Vision, fonctions cognitives et minceur

La vision est un axe en pleine expansion, avec des formules intégrant de la lutéine, de la zéaxanthine, de la myrtille, de l’argousier, des oméga-3 DHA et du zinc pour protéger la rétine et lutter contre la fatigue oculaire. En ce qui concerne la mémoire et la concentration, les associations d’oméga-3, de ginseng, de ginkgo biloba, de bacopa, de vitamines B et de magnésium apportent un soutien aux fonctions mentales et à la vigilance. Enfin, pour accompagner les démarches de perte ou de gestion de poids, le thé vert, le konjac, les fibres végétales et le chrome sont des actifs fréquemment retrouvés dans les programmes minceur.

Créez de la valeur avec des compléments alimentaires bien formulés

Les compléments alimentaires offrent des solutions naturelles, accessibles et personnalisables, à condition d’être formulés avec rigueur, à partir d’ingrédients bien documentés. Leur efficacité dépend non seulement du choix des actifs, mais aussi de leur qualité, de leur synergie et de leur bonne assimilation.

Vous êtes une marque ou un acteur du secteur bien-être et santé ? Vous souhaitez concevoir des produits à la fois efficaces, innovants et conformes à la réglementation ? LaboBlanc Privé vous accompagne dans chaque étape de votre projet : formulation sur-mesure, sélection des matières premières, galénique adaptée, fabrication et mise en conformité. Ensemble, donnons naissance à des compléments alimentaires qui font la différence. Prenez contact avec notre équipe.